鮮蝦粉絲煲專(zhuān)欄
鮮蝦粉絲煲的做法
主料:蝦、粉絲
輔料:香菇、細(xì)香蔥
調(diào)料:蠔油、黃酒、花生油
準(zhǔn)備好主材料,該洗的洗凈。鮮蝦剪掉蝦槍后,把頭剪下來(lái),用手?jǐn)D干凈頭里的污物,并沖洗干凈,瀝干水。蝦身去殼,在背部劃一刀,把蝦腸剔除不要。
粉絲剪斷,用大量清水泡1小時(shí)以上;蝦頭加一半胡椒粉和適量鹽拌勻;蝦仁放雞蛋清、另一半胡椒粉、干淀粉充分拌勻,入冰箱冷藏1小時(shí)。香菇切厚片;香蔥切長(zhǎng)段;大蒜剁末。凈炒鍋小火燒熱后放油,油溫后放蝦頭煎紅、水分煎干后,放蒜末和蔥段炒香。
往鍋里熗入醬油,冒泡后調(diào)入黃酒。注入400ml清水(鮮湯更好),放香菇,調(diào)入咖喱粉和蠔油,中火煮開(kāi)后,小火熬10分種。揀掉蔥段不要,嘗咸淡,看是否放鹽,下粉絲和蝦仁翻勻,加蓋燜3分鐘。
倒入燒熱的砂鍋中保溫食用。
鮮蝦粉絲煲飲食宜忌
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能,補(bǔ)腎壯陽(yáng),抗早衰,可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有皮膚濕疹、癬癥、皮炎、瘡毒等皮膚瘙癢癥者以及陰虛火旺者忌食。
鮮蝦粉絲煲烹飪小貼士
1、活蝦如果不好剝殼,可以先放冰箱冷凍一下。香菇要將根去掉。
2、蝦頭一定要把頭里的污物全部擠干凈,后面煎的時(shí)候才不影響口味,也更健康。
3、如果在腌蝦仁里放適量小蘇打,再冷藏一下,蝦仁口感更脆嫩,夏天一定要冷藏。
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